دندانپزشکی طرف قرارداد بیمه دی در بجنورد

نخ دندان کشیدن اصولی» یعنی هم پلاک و باقیمانده غذاها به خوبی تمیز بشه، هم به لثه‌ها آسیب نرسه. خیلی‌ها نخ دندان رو یا اشتباه می‌کشن یا خیلی سریع و سطحی انجام می‌دن و نتیجه نمی‌گیرن. بیایید گام‌به‌گام، مثل دندانپزشک‌ها، یاد بگیریم:

👌 آموزش نخ دندان کشیدن اصولی (مرحله به مرحله)

۱. طول نخ و نحوه گرفتن

• حدود ۴۰ سانتی‌متر نخ دندان جدا کن.
• هر سر نخ رو چند دور دور انگشت وسط هر دست بپیچ، طوری که ۲ تا ۳ سانت وسط بمونه.
• بخش وسط نخ، برای تمیز کردن بین دندان‌ها استفاده میشه.

۲. وارد کردن به آرامی

• نخ رو خیلی آروم (نه با فشار ناگهانی) بین دو دندان هُل بده.

• اگه خیلی سخته و نخ رد نمی‌شه، از نخ دندون موم‌دار استفاده کن.

۳. شکل C

• وقتی نخ به لثه رسید، نخ رو به شکل حرف C دور یک دندون بکش.
• مطمئن شو نخ زیر خط لثه هم بره، ولی با ملایمت!

۴. حرکت بالا و پایین

• حالا نخ رو با حرکت ملایم بالا و پایین روی سطح دندون بکش.
• چند بار این کار رو تکرار کن تا دندون تمیز بشه.

۵. دندون بعدی

• همین کار رو برای دندون کناری تکرار کن (دوباره نخ رو به شکل C دور دندون کناری بکش).

۶. قسمت تمیز نخ

• برای هر فاصله بین دندون‌ها، از یه قسمت تمیز نخ استفاده کن.

۷. همه دندونها

• فراموش نکن که همه دندونها (از جمله دندون‌های عقبی و دور از دسترس) رو نخ بکشی.

۸. شستشو

• بعد از تموم کردن، دهنت رو با آب یا دهانشویه بشور.

⚠️ نکات خیلی مهم

• خونریزی لثه: اگه لثه‌هات خونریزی می‌کنه، نگران نشو! این معمولاً نشونه التهاب لثه هست. با ادامه دادن نخ دندون (به آرومی)، التهاب کم میشه و خونریزی هم قطع میشه. اگه خونریزی شدید بود یا بعد از چند روز بهتر نشد، با دندونپزشکت مشورت کن.
• پاره شدن نخ: اگه نخ دندون مدام پاره میشه، ممکنه یه مشکل دندونی مثل پوسیدگی یا پرکردگی نامناسب داشته باشی. به دندونپزشک مراجعه کن.
• فشار زیاد: از فشار زیاد روی لثه‌ها خودداری کن. هدف اینه که پلاک‌ها و مواد غذایی رو تمیز کنی، نه اینکه به لثه‌هات آسیب بزنی.
• آینه: اوایل کار، جلوی آینه نخ دندون بکش تا ببینی داری چیکار می‌کنی.

«ضدباکتری» (چه برای دهان و دندان، چه به طور کلی) یعنی ماده یا ترکیبی که باکتری‌ها رو از بین می‌بره یا مانع رشد و تکثیرشون می‌شه. در حوزه دندانپزشکی و بهداشت دهان، این موضوع اهمیت ویژه‌ای داره چون باکتری‌های دهانی عامل اصلی پوسیدگی دندان‌ها، بوی بد دهان، و بیماری لثه هستن.

🚩 انواع مواد ضدباکتری مورد استفاده در بهداشت دهان و دندان:

۱. دهان‌شویه‌های ضدباکتری

• نمونه‌ها: کلرهگزیدین (chlorhexidine)، ستیل‌پریدینیوم کلراید (CPC)، هگزتی‌دین، فنول‌ها، الکل (در برخی محصولات)
• کاربردها: کنترل پلاک، التهاب لثه، کاهش بوی بد دهان، مراقبت پس از جراحی‌های دهان
• نکات مهم:
  • کلرهگزیدین: مؤثرترین، ولی مصرف طولانی مدت باعث تغییر رنگ دندان و تغییر حس چشایی می‌شود (معمولاً فقط با تجویز دندانپزشک و محدود به دوره کوتاه)
  • الکل‌دار: ممکنه دهان رو خشک کنه و برای افراد با لثه حساس، مناسب نباشه
  • مصرف بدون تجویز پزشک فقط برای محصولات معمولی و غیر دارویی مجازه

۲. خمیردندان ضدباکتری

• برخی خمیردندان‌ها ترکیبات ضدمیکروب دارند (مثلاً «تریکلوزان»، «CPC»، یا روغن‌های گیاهی خاص)
• کمک به کاهش تشکیل پلاک و التهاب لثه

۳. محلول‌های شست‌وشو (مثل آب نمک)

• آب نمک رقیق‌شده، به شکلی ملایم، خاصیت ضدباکتری نسبی داره و برای شست‌وشوی زخم‌های دهان و کاهش التهاب مفیده

۴. ژل یا پماد ضدباکتری

• برای زخم‌های دهانی یا بعد از جراحی گاهی ژل‌های آنتی‌باکتریال تجویز میشه (مثلاً ژل کلرهگزیدین)

⚠️ موارد مهم و منع مصرف

• مصرف بیش از حد مواد ضدباکتری یا مصرف نامناسب (مثلاً دهان‌شویه قوی برای همیشه) می‌تونه تعادل باکتری‌های خوب دهان را به هم بزنه و باعث مشکلاتی مثل خشکی دهان، تغییر طعم یا حتی حساسیت بشه.
• دهان‌شویه‌های دارویی بی‌نسخه (OTC) معمولاً برای استفاده روزانه بی‌ضرر هستن، اما دهان‌شویه‌های قوی‌تر را فقط طبق نظر دندانپزشک استفاده کن.
• برای کودکان زیر ۶ سال، ضدباکتری‌ها فقط با نظر پزشک مجاز است.

✅ خلاصه و کاربرد عملی:

• ضدباکتری یعنی دشمن باکتری‌های مضر دهان، اما باید درست و منطقی مصرف بشه.
• مصرف روتین: خمیردندان مناسب + دهان‌شویه معمولی (ترجیحاً بدون الکل)
• برای موارد خاص و التهاب یا بعد از جراحی: حتماً با تجویز دندانپزشک سراغ قوی‌ترها برو.